Inilah Cara Alami untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Inilah Cara Alami untuk Meredakan Sakit Tenggorokan – Semua orang tentunya pernah merasakan sakit tenggorokan yang membuatnya merasa tidak nyaman dan juga dapat mengganggu aktivitas dalam bekerja.

Sakit tenggorokan bisa membuat kita menjadi tidak nyaman. Bicara susah, sulit menelan, apalagi untuk makan. Sakit yang dirasakan biasanya berasal dari iritasi pada tenggorokan karena virus atau bakteri.

Adanya serangan partikel asing tersebut merangsang sistem imun untuk membuat inflamasi dan membuat membran lendir yang terletak pada bagian tenggorokan atas membengkak. Umumnya gejala ini muncul saat kita akan terserang flu, batuk, atau radang tenggorokan.

Untungnya, ada banyak cara meredakan sakit tenggorokan secara alami yang bisa dilakukan. Kira-kira apa saja, ya? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Larutan cuka apel
Siapa yang tidak tahu cuka apel? Ini adalah tonik kesehatan yang biasa digunakan dalam pengobatan tradisional sejak stackpdx berabad-abad yang lalu. Ada banyak khasiat yang tersimpan, salah satunya adalah meredakan gejala flu seperti batuk dan sakit tenggorokan.

Untuk mengonsumsinya, kamu perlu mencampurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air putih. Agar terasa lebih enak, kamu bisa menambahkan satu sendok makan madu. Larutan tersebut mengandung sifat antibakteri sehingga bisa membantu meredakan rasa sakit akibat inflamasi.

2. Campuran madu dan rempah-rempah
Tenggorokan yang gatal dan iritasi membutuhkan pelumas untuk mencegah kondisinya makin buruk. Dilansir Health, kamu bisa mencampurkan madu, bubuk kayu manis, sedikit lada hitam, dan bubuk jahe. Madu berfungsi sebagai antivirus dan bakteri, sedangkan rempah-rempah bisa menopang sistem kekebalan tubuhmu.

Untuk jumlahnya, kamu cukup mengira-ngira saja karena tidak akan berpengaruh. Campur semuanya hingga rata, kemudian telan dengan perlahan. Campuran tersebut akan membantu melapisi tenggorokanmu sehingga rasa sakit bisa berkurang.

3. Kumur dengan air garam
Metode berikutnya yang bisa kamu coba adalah berkumur dengan air garam. Cara ini terkenal untuk meredakan sakit tenggorokan secara alami. Kenapa begitu? Garam bisa membantu mengurangi inflamasi dan menarik cairan yang ada di jaringan tenggorokanmu. Ini bermanfaat untuk membunuh mikroba yang tidak diinginkan.

Cara mempraktikkannya cukup gampang. Tinggal campurkan secangkir air hangat dengan satu sendok teh garam. Aduk larutan tersebut hingga larut. Berkumurlah selama 30 detik dan ulangi setiap jam sekali. Jangan ditelan, ya!

4. Air lemon
Lemon memiliki kandungan yang baik untuk mencairkan lendir di tenggorokan sehingga bisa meredakan rasa sakit. Tidak hanya itu, vitamin C yang terdapat di dalamnya juga mampu meningkatkan kekuatan sistem imun untuk melawan iritasi.

Untuk mengonsumsinya, kamu memerlukan satu buah lemon. Peras airnya, campurkan dengan air dan madu atau larutan air garam. Kombinasi tersebut baik untuk memaksimalkan manfaatnya.